In unserer schnelllebigen und dynamischen Zeit wird es immer schwieriger, auch sich selbst wahrzunehmen, einen Moment innezuhalten und Kraft zu tanken für die weiteren Herausforderungen. Oft sind wir wie im Hamsterrad und auf Autopilot unterwegs. Dies raubt uns nicht nur Energie und gesundheitliche Stärke, sondern schränkt auf Dauer auch unsere Leistungsfähigkeit ein.
Mentale Gesundheit hilft bei der Bewältigung der alltäglichen Herausforderungen und bei der persönlichen sowie beruflichen Entfaltung.
Ich unterstütze dich bei deinem persönlichen Wachstum, dem Auflösen von Blockaden und helfe dabei, nachhaltig Balance zu finden.
In der individuellen 1:1 Arbeit widmen wir uns deinen persönlichen Fragestellungen und Themen - massgeschneidert auf deine Bedürfnisse
Hier geht es um massgeschneiderte Arbeit am ganzheitlichen System: Individuum, Gruppe, Organisation und Umwelt - Arbeit an Vernetzungen, Wirkungszusammenhängen, Gesetzmässigkeiten und sozialen Systemen. Ich berate und begleite Sie in Veränderungsprozessen und herausfordernden Situationen.
Massgeschneiderte Achtsamkeits- und Resilienztrainings und -Workshops, die Führungskräfte und Mitarbeitende nachhaltig stärken, ihnen Werkzeug für die Bewältigung der alltäglichen Herausforderungen an die Hand geben, das Selbstmanagement stärken und das Stressempfinden abbauen.